Koostisosad
Täisterarukis, -kaer, -nisu, -oder ja -tatar.
Toitumisväärtused
Energiasisaldus kJ
1500 kJ
Energiasisaldus kcal
360 kcal
Rasv
3,0 g
millest küllastunud
0,5 g
Süsivesikud
67 g
millest suhkrud
1,0 g
Kiudained
11 g
Valgud
9,8 g
Sool
0 g
Magneesium
110 mg
Magneesium
29
Raud
3,1 mg
Raud
22
Tsink
2,2 mg
Tsink
22